Boa Forma, Saúde e Vida: fevereiro 2021

05/02/2021

O QUE É ARGININA?

A arginina é um aminoácido semiessencial, ou seja, em determinadas situações, deve ser suplementado e exerce atuação diversa no corpo, proporcionando o aumento da óxido nítrico e glutamato. Dessa forma, ela está relacionada com as performances física e mental. Pahlavani et al. (2017) conduziram um estudo controlado, randomizado e duplo-cego em que suplementaram 2g de l-arginina em homens atletas, por 45 dias. Como resultados, o grupo da intervenção teve um aumento significativo do VO2 máximo, indicador relacionado à performance!

Fonte: MORRIS JUNIOR, S. M. Arginine Metabolism Revisited. J Nutr, v. 146 n. 12, 2016. PAHLAVANI, N. et al. The Effect of L-arginine Supplementation on Body Composition and Performance in Male Athletes: A Double-Blinded Randomized Clinical Trial. Eur J Clin Nutr.; n. 71, v. 8, p. 1028, 2017.

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Produto nutricional sabor banana, contém cálcio, fósforo, magnésio, zinco, além de vitaminas K e D. Produto nutricional sabor banana, contém cálcio, fósforo, magnésio, zinco, além de vitaminas K e D. Cálcio: mineral mais abundante no esqueleto, o que pode contribuir para a manutenção da densidade mineral e da qualidade óssea (1). Magnésio: 60% do magnésio no corpo é encontrado nos ossos. Faz parte da estrutura mineral do osso e participa nos processos de troca mineral entre tecido e osso (2). Vitamina K: colabora na absorção do cálcio juntamente com a vitamina D (3). Vitamina D: necessária para a formação do esqueleto, pois promove a absorção de cálcio no organismo (4,1).

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05/02/2021

O QUE É ARGININA?

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